thuha
Mọi người thường chỉ nhìn thấy vẻ ngoài hào nhoáng của một diễn viên trước ống kính mà không thể thấy được nỗ lực của họ. Người ta thấy họ hoàn hảo trước ống kính, nhưng không thể nhìn thấy họ kể lại việc họ luyện tập lời thoại cho đến khi bình minh. Những người bạn thấy cơ thể họ hoàn hảo, nhưng không thấy họ đổ mồ hôi như mưa trong phòng tập thể dục.
Trần Phi Vũ
Là gương mặt gây sốt nhờ vai diễn Lý Tuân trong “Thắp Sáng Anh, Sưởi Ấm Em”, Trần Phi Vũ thu về hơn 1 triệu người theo dõi từ khi phim lên sóng. Vẻ ngoài điển trai ngời ngời của anh chàng khiến khán giả phải xuýt xoa với gương mặt và vóc dáng cực phẩm của mình.
Thế nhưng ít ai biết được, Trần Phi Vũ từng có một thời gian rất mập, cân nặng lúc cao nhất đã từng chạm ngưỡng 112kg. Anh chàng tiết lộ, lúc nhỏ mình khá thích ăn uống nên tăng cân nhanh chóng. Theo chia sẻ của mẹ Trần Hồng dù cao gần 1m90 nhưng vì sở hữu thân hình tròn trịa nên thời đi học không cô gái nào thích anh cả. Vì thế mà khi còn trong quá trình du học anh chàng quyết tâm giảm cân và đã thành công sở hữu thân hình điển trai ngời ngời như hiện tại. Không biết cô gái năm nào từ chối anh chàng bấy giờ có hối hận không?
Trương Lăng Hách
Được biết trước khi vào showbiz, Trương Lăng Hách từng nặng đến 100kg. Năm 2016, anh thi đỗ vào trường Đại học Sư phạm Nam Kinh, đồng thời tham gia câu lạc bộ hàng không tại trường. Tại đây, anh gặp được người quản lý hiện tại và bắt đầu nuôi dưỡng ước mơ làm diễn viên.
Nam tài tử tiết lộ, vì muốn nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện ngoại hình, anh bắt đầu nỗ lực giảm cân. Trương Lăng Hách cho biết có tháng anh giảm được 10kg, nhờ đó mà thân hình thon gọn, gương mặt cũng sắc nét và điển trai hơn. Ra mắt với vai diễn đầu tay Tề Vương trong bộ phim Thiếu nữ đại nhân, Trương Lăng Hách đã chinh phục được khán giả với chiều cao 1m88, vẻ ngoài dịu dàng chuẩn nam thần.
Lý Hiện
Ở tuổi vị thành niên, Lý Tuân phát triển rất nhanh, nặng 80kg và từ từ mất dáng. Anh chia sẻ mình là một người thích xem phim và các chương trình truyền hình. Và rất ghen tị khi nhìn thấy nhân vật chính đẹp trai và anh hùng trong chương trình. Vì vậy khi đó, anh đã thầm quyết tâm trở thành một ngôi sao điện ảnh.
Sau đó anh hạ quyết tâm, bắt đầu giảm cân điên cuồng. Đến năm thứ ba trung học, anh ấy cuối cùng cũng giảm cân thành công. Tỉ lệ mỡ trong cơ thể từng là 9% như ở nhiều vận động viên chuyên nghiệp. Kể từ đó, sự nghiệp diễn xuất thành công của anh cũng bắt đầu. Để kiểm soát cân nặng của mình, Lý Hiện dần mê thể thao, chạy bộ mỗi ngày. Ở trường, chơi bóng rổ và bóng đá với các bạn cùng lớp. Sau đó, cân nặng của cậu ấy từ từ giảm xuống và thân hình trở nên cân đối.
Ngụy Đại Huân
Ngụy Đại Huân đích thị là một người truyền cảm hứng tích cực cho những ai đang muốn giảm cân. Trong một chương trình phát sóng, Ngụy Đại Huân từng khoe chiếc quần “big size” mà anh đã mặc ở thời điểm béo nhất.
Ngụy Đại Huân cao 1m83 và từng chạm mốc 113kg. Để bước chân vào làng giải trí, anh bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân rất nghiêm ngặt. Thời gian đầu, Ngụy Đại Huân chạy 5km mỗi ngày, uống sữa ít béo và ăn ngô thay cơm. Việc di chuyển nhiều hơn và ăn ít đi đã khiến anh chàng giảm được 20kg nhanh chóng trong vòng 1 tháng. Nhưng sau đó, Ngụy Đại Huân lại rơi vào tình trạng sụt cân mất kiểm soát.
Lúc này, Ngụy Đại Huân bắt đầu giảm tốc độ siết cân bằng cách ăn ít đồ nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước và duy trì việc tập luyện. Sau đó, anh đã duy trì mốc cân nặng hoàn hảo là 71kg.